🤖
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)

جاهز للقراءة…

🏠 الرئيسية » وصفات فاطمة ابو حاتي » طريقة عمل البوري سنجاري فاطمة أبو حاتي

طريقة عمل البوري سنجاري فاطمة أبو حاتي

مدة التحضير: 20 دقيقة | مدة الطهي: 30 دقيقة | عدد الأفراد: 4
💡 خلاصة سريعة (أهم 3 أسرار لنجاح الوصفة):

  • استخدام سمك بوري طازج ونظيف تمامًا.
  • تتبيلة السمك جيدًا وتركها في التتبيلة لمدة كافية.
  • طهي السمك في درجة حرارة مناسبة للحفاظ على طراوته.
عن الوصفة: البوري سنجاري هو طبق سمك مصري شهير، يتميز بتحضيره عن طريق فتح السمكة من الظهر وتتبيلها بخلطة مميزة من الخضروات والتوابل، ثم شيّها في الفرن أو على الشواية. يعتبر البوري سنجاري من الأطباق الصحية واللذيذة، ويقدم عادةً مع الأرز والسلطات.

المكونات

  • 4 سمكات بوري متوسطة الحجم، منظفة ومفتوحة من الظهر (سنجاري)
  • 2 حبة طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 حبة فلفل أخضر كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 حبة فلفل أحمر كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 حبة بصل كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة
  • 4 فصوص ثوم مفروم
  • 1/2 كوب بقدونس مفروم
  • 1/4 كوب كزبرة خضراء مفرومة
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة
  • 1/2 ملعقة صغيرة شطة (اختياري)
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  • شرائح ليمون للتزيين

خطوات التحضير

  1. تحضير السمك: اغسل سمك البوري جيدًا بالماء والخل، ثم جففه بورق المطبخ. تأكد من إزالة أي قشور أو زوائد غير مرغوب فيها. افتح السمكة من الظهر باستخدام سكين حاد، مع الحرص على عدم فصلها تمامًا.
  2. تحضير التتبيلة: في وعاء كبير، اخلط الطماطم، الفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر، البصل، الثوم، البقدونس، والكزبرة. أضف عصير الليمون، زيت الزيتون، الكمون، الكزبرة الجافة، الشطة (إذا كنت تستخدمها)، الملح، والفلفل الأسود. اخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
  3. تتبيل السمك: ضع السمك المفتوح في صينية أو طبق كبير. وزع التتبيلة بالتساوي داخل السمك وعلى سطحه. تأكد من أن التتبيلة تغطي جميع أجزاء السمك. غطِ السمك واتركه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، أو لمدة أطول للحصول على نكهة أقوى (يفضل تركه لمدة 3-4 ساعات).
  4. تسخين الفرن: سخّن الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت).
  5. تحضير صينية الخبز: بطّن صينية خبز بورق ألومنيوم أو ورق زبدة. ضع السمك المتبل في الصينية.
  6. الخبز: أدخل الصينية إلى الفرن المسخن مسبقًا واخبز السمك لمدة 25- 30 دقيقة ، أو حتى ينضج السمك ويصبح لونه ذهبيًا. يمكنك اختبار نضج السمك عن طريق إدخال شوكة في اللحم؛ إذا كانت الشوكة تدخل وتخرج بسهولة، فهذا يعني أن السمك قد نضج.
  7. التقديم: أخرج السمك من الفرن واتركه يبرد قليلًا قبل التقديم. زيّن السمك بشرائح الليمون والبقدونس المفروم. قدم البوري سنجاري ساخنًا مع الأرز الأبيض أو الأرز الصيادية والسلطات المفضلة لديك.
💡 نصائح ذهبية لنجاح الوصفة

  • للحصول على أفضل النتائج، استخدم سمك بوري طازج. يمكنك التأكد من طزاجة السمك عن طريق فحص عينيه (يجب أن تكون لامعة وواضحة) ورائحته (يجب أن تكون رائحة البحر منعشة).
  • لا تبالغ في طهي السمك، حيث يمكن أن يصبح جافًا. تأكد من فحصه بانتظام أثناء الخبز.

نعم، يمكنك استخدام أنواع أخرى من السمك مثل الدنيس أو القاروص، ولكن البوري هو الأفضل لهذه الوصفة لأنه يتميز بلحمه الدهني الذي يجعله طريًا ولذيذًا بعد الخبز. (للمزيد من الأفكار والوصفات الناجحة، تصفحي قسم وصفات فاطمة ابو حاتي).

بالتأكيد! يمكنك شوي السمك على الشواية أو الفحم. سخّن الشواية جيدًا وادهنها بقليل من الزيت. ضع السمك المتبل على الشواية واشوِه لمدة 5- 7 دقائق على كل جانب، أو حتى ينضج. انتبه جيدًا لعدم حرقه.

لتنظيف السمك، ابدأ بإزالة القشور باستخدام سكين حاد. ثم افتح بطن السمكة وأزل الأحشاء الداخلية. اغسل السمكة جيدًا بالماء البارد والخل لإزالة أي بقايا. يمكنك أيضًا استخدام فرشاة لتنظيف داخل السمكة. بعد ذلك، جفف السمكة بورق المطبخ قبل تتبيلها.

نعم، يمكنك إضافة أي خضروات تفضلها إلى التتبيلة. بعض الخيارات الجيدة تشمل الجزر المبشور، الكوسا المقطعة، أو الفلفل الحار المفروم. يمكنك أيضًا إضافة بعض الأعشاب الطازجة مثل الزعتر أو الروزماري لإضافة نكهة إضافية.

يقدم البوري سنجاري عادةً مع الأرز الأبيض أو الأرز الصيادية. يمكنك أيضًا تقديمه مع السلطات المختلفة مثل سلطة الطحينة، سلطة الزبادي، أو سلطة الخضار المشكلة. لا تنسَ تزيين الطبق بشرائح الليمون والبقدونس المفروم.

لا يفضل تجميد البوري سنجاري بعد الطهي، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على جودة السمك وملمسه. ومع ذلك، إذا كان لديك بقايا، يمكنك تجميدها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهر واحد. عند إعادة التسخين، سخّن السمك في الفرن أو الميكروويف حتى يسخن تمامًا.

سمك البوري غني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تعتبر مفيدة لصحة القلب والدماغ. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. تناول سمك البوري بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين وظائف الدماغ، وتقوية جهاز المناعة.

نعم، يمكنك استخدام تتبيلة سمك جاهزة إذا كنت في عجلة من أمرك. ومع ذلك، يفضل تحضير التتبيلة بنفسك للحصول على أفضل نكهة. يمكنك تعديل التتبيلة الجاهزة بإضافة بعض المكونات الطازجة مثل الثوم المفروم، عصير الليمون، أو الأعشاب الطازجة لتحسين النكهة.

لمنع السمك من الالتصاق بالصينية، تأكد من تبطين الصينية بورق ألومنيوم أو ورق زبدة. يمكنك أيضًا دهن الصينية بقليل من الزيت قبل وضع السمك عليها. تأكد أيضًا من أن الصينية ساخنة قبل وضع السمك عليها.

تعتبر درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت) مناسبة لطهي السمك في الفرن. يمكنك أيضًا طهي السمك على درجة حرارة أقل (180 درجة مئوية أو 350 درجة فهرنهايت) لمدة أطول إذا كنت تفضل ذلك. تأكد من فحص السمك بانتظام للتأكد من أنه لا يحترق.
👨‍🍳ياسركاتب الوصفة
📅17-02-2026تاريخ النشر
📂وصفات فاطمة ابو حاتيالتصنيف

ما رأيك في هذه الوصفة؟

التقييم الحالي: 0 من 5 (بناءً على 0 تقييم)

📝 مفكرتي الخاصة لهذه الوصفة

اكتبي ملاحظاتك وتعديلاتك هنا (سيتم حفظها تلقائياً في جهازك للرجوع إليها مستقبلاً).